គ្រឿងផ្សំ
-ត្រប់វែង ២ផ្លែ
-យីហ៊ឺ ១/៤ពែង
-បង្គាក្រៀម ២-៣ស្លាបព្រាបាយ
-ដើមខ្ទឹមហាន់ ២ដើម
-ម្ទេសដៃនាង យកគ្រាប់ចេញ ចិតបន្ទះវែងៗ ១ផ្លែ
-ម្ទេសអាចម៍ឆ្មាគ្រាប់ធំ ហាន់ជាចំណិត (បើសិនមិនចូលចិត្ត មិនដាក់ក៏បាន) ២ផ្លែ
-ខ្ទឹមសហាន់ធំៗ ១/២ស្លាបព្រាបាយ
-ប្រេងសម្រាប់ឆា និងចៀន
-ទឹកស៊ីអ៊ីវសម្រាប់ផ្សំរសជាតិ
-ការ៉ុត ចិតសម្រាប់តុបតែង


ចេក (Banana) ជាផ្លែឈើដែលងាយស្វែងរកបាន តម្លៃថោកសមរម្យ ប៉ុន្តែផ្ដល់សារប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើន ដល់រាងកាយមនុស្សយើង ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A B6 B12 កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម ការបូអ៊ីដ្រាត ថាមពល ព្រមទាំងអាចជួយព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ បានទៀតផង...។
រាជធានីភ្នំពេញ៖ នៅសណ្ឋាគារ Imperial Garden Villa & Hotel កាលពីរសៀលថ្ងៃទី២៧ សីហា កន្លងមកនេះមានប្រារព្ធពិធីបិទវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលមគ្គុទ្ទេសក៍ទេសចរណ៍ភាសាចំរុះជំនាន់ទី៩តំបន់ភ្នំពេញក្រោមអធិបតីភាពលោក ថោង ខុន រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងទេសចរណ៍។ អញ្ជើញចូលរួមក្នុងឱកាសនោះមានលោក សំ ព្រហ្មនា រដ្ឋលេខាធិការក្រសួងទេសចរណ៍ លោក ជា សុធន អភិបាលរងរាជធានីភ្នំពេញ មន្ត្រីរាជការនៃក្រសួងទេសចរណ៍ និងសិក្ខាកាមយ៉ាងច្រើនកុះករ។



