សុខភាព

​​តើ​អ្នក​​ជា​មនុស្ស​ប្រឈម​មុខ​​នឹង​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​ដែរ​ឬ​ទេ?​

ទាំង​បុរស​និង​ស្ត្រី​សុទ្ធ​តែ​អាច​​មាន​ការ​វិវត្តន៍​​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​​នៅ​​ពេល​ដែល​ពួក​គាត់​មាន​​អាយុ​កាន់​តែ​ចាស់​​ជា​ពិសេស​​ចាប់​ពី​​អាយុ​៦០​ឆ្នាំ​​ឡើង​ទៅ​​។​ស្ត្រី​​គឺ​មាន​ការ​ប្រឈម​មុខ​​ច្រើន​ជាង​បុរស​។​
    ស្ថាន​ភាព​​មួយ​ចំនួន​ដូច​ខាង​ក្រោម​​ក៏​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​បាត់​បង់​កំហាប់​​ឆ្អឹង​​ច្រើន​​ហួស​​ប្រមាណ​​និង​ដូច្នេះ​បង្កើន​​ការ​ប្រឈម​មុខ​​នៃ​​ការ​វិវត្តន៍​​របស់​អ្នក​ជំងឺ​ផង​ដែរ។​
    ​អ្នក​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​ប្រ​សិន​បើ​​អ្នក៖​
​មាន​ការ​អស់​រដូវ​មុន​អាយុ​៤៥​ឆ្នាំ​។

ខ្វះ​វីតាមីន D ងាយនឹង​បាត់​បង់ជីវិត ​

    ពួក​អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រ​អាមេរិក ​ទើប​នឹង​ព្រមាន​លើ​ទស្សនាវដ្ដី American Journal of Public Health ថា អ្នក​មាន​កម្រិត​វីតាមីន D ទាប កើន​ទ្វេដង ហានិភ័យ​ឆាប់​បាត់បង់​ជីវិត​ប្រៀប​នឹង​អ្នកមាន​កម្រិត​វីតាមីន​D​ខ្ពស់​ ក្នុង​ឈាម​។​

ស្ពៃក្តោប​អាច​ការពារ​ទប់ទល់​នឹង​ផល​ប៉ះ​ផល​បង្កដោយ​វិទ្យុសកម្ម​?

     យោង​តាម ​ម៉េ​ល អន​ឡាញ ​ចុះ ​ផ្សាយ​​កាល​ពី​ថ្ងៃ​១៤​ខែ​តុលា​ឆ្នាំ​២០១៣​ បាន​ឱ្យ​ដឹង​ថា ​ស្ពៃ​ក្ដោប​​អាច​ជា​​អាហារ​​ដ៏​​សំខាន់​​សម្រាប់​ការពារ​មនុស្ស​ពី​ជាតិ​វិទ្យុសកម្ម​អំឡុង​ពេល​ព្យាបាល​​ជំងឺ​មហារីក​។​
     ក្រុម​អ្នក​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​បាន​ អះអាង​ថា​សារធាតុ​ម្យ៉ាង​ចេញពី​បន្លែ​ ដូច​ជា​ស្ពៃ​ក្ដោប​​ផ្កា​ខាត់​ណា​និង​ផ្កា​ខាត់​ណា​ខៀវ​បាន​ការពារ​កណ្ដុរ​ពី​កម្រិត​វិទ្យុសកម្ម​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់ ។​

ការ​ទទួល​ទាន​ផ្លែ​ប៉ោម​ អាច​បំបាត់​ក្លិន​ខ្ទឹម​ក្នុង​មាត់​ ​

    ឥឡូវ​នេះ​ក្រុម​អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​អាមេរិក​ បាន​បង្ហាញ​ពី​ប្រភេទ​អាហារ ​ដែល​អាច​កាត់​បន្ថយ​ក្លិន​ខ្ទឹម​នៅ​ក្នុង​មាត់​។ ​ពួកគេ​បាន​និយាយ​ថា ​ផ្លែ​ប៉ោម​ ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ​ និង​ជី​អង្គាម ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ការ​កាត់​បន្ថយ​ក្លិន​ខ្ទឹម​ក្នុង​មាត់​។​
    យោង​ទៅ​តាម​ការ​សិក្សា​ដែល​ បាន​ចុះ​នៅ​ក្នុង​ទិនានុប្បវត្តិ​ Food Science តែ​បៃតង​ បន្លែ​ផា​ស្លី​ និង​ស្ពៃ​បៃតង​ក៏​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ក្លិន​ផង​ដែរ​។​

ការទទួល​ទាន​ផ្លែ​ស្ត្រ​ប៊ែ​រី​ ​អាច​បន្ទាប​សម្ពាធ​ឈាម

    នៅ​ក្នុង​ការ​​ធ្វើតេស្ត​មួយ​នៅ​មហាវិទ្យាល័យ​រដ្ឋ​ហ្ល​រី​ដា (Florida State University)​ស្ត្រី​អស់​រដូវ​ចំនួន​៦០​នាក់ ដែលមាន​សម្ពាធ​ឈាម​ពី​ធម្មតា​ទៅ​ខ្ពស់ ត្រូវបាន​គេ​តម្រូវឱ្យ​ទទួលទាន​ផ្លែ​ស្ត្រី​ប៊ែ​រី​ក្លា​ស្លេ​ឬ​ថ្នាំ​បំភាន់​មួយគ្រា​ប់​ម្តង​​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​សម្រាប់​រយៈពេល​ប្រាំបី​សប្ដាហ៍ ។​
​    ​សម្ពាធ​ឈាម​របស់​ពួកគេ​នៅ​មុន​និង​ក្រោយពេល​ធ្វើតេស្ត​នឹង​ត្រូវ​យកមក​ធ្វើការ​ប្រៀបធៀប ។​

Pages

Subscribe to សុខភាព